原标题：每天执行500种功能！人体这个重要器官在病毒面前很脆弱，做好这7点，守护“它”的健康

一人一生，一个肝脏。

肝脏每天执行500多种重要功能，用以维持人的生命，但病毒性肝炎感染默默无声，只有在病重后才会出现症状。

(资料图片仅供参考)

有许多不同类型的肝炎病毒，其中乙型和丙型肝炎最令人担忧。

目前全世界每天仍有近8000例新发感染病例，每10秒就有1例新的慢性感染，而且这些感染大多未被发现。

今年7月28日是第7个“世界肝炎日”，预防肝炎，人人有责。

01

认识肝炎

肝炎是由细菌、病毒、寄生虫、酒精、药物、化学物质、自身免疫等多种治病因素引起的肝脏炎症的统称。其中以病毒性肝炎最常见，其次为酒精性肝炎和脂肪性肝炎，另外，药物性肝炎也不容小觑。

肝炎是否会传染？

病毒性肝炎会传染，分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。甲肝、戊肝经消化道传播；乙肝、丙肝、丁肝经血液、母婴和性接触传播。

非病毒性肝炎不会传染（如酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎和自身免疫性肝炎等）

02

预防肝炎

我们能做什么？

1预防甲肝、戊肝

注意饮食卫生：避免食用未煮熟或未经烹饪的海鲜和各种肉类（生吃海鲜、火锅未涮熟的肉、烤肉未完全烤熟的肉），不饮用未经过滤或煮沸的水。

注意个人卫生：饭前便后及时洗手，避免接触不干净的物品后直接拿取食物。

2预防乙肝、丙肝、丁肝

避免接触不洁者的血液、体液（正确使用避孕套），避免共用牙刷、剃须刀等易致皮肤损伤的用具。

高危人群定期检查，一旦感染积极治疗。

3预防酒精性肝炎

控制饮酒，长期饮酒并已经出现酒精性肝炎的人，必须绝对禁止饮酒。

4预防脂肪性肝炎

避免“高能量、高脂肪、高蛋白质、低纤维、深加工食品”的膳食结构。

三餐定时适量，少吃零食、甜食和夜宵。

5预防药物性肝炎

遵医嘱用药，避免私自联合用药及增减药量。

提高对有肝损害药物的认识。

避免乱吃保健品。

6接种疫苗

积极接种疫苗（甲肝、乙肝）。

7控制病情

已有肝炎的人，要注意休息，做到起居由有节、劳逸适度；根据病情的轻重缓急选择适当的锻炼方法锻炼身体，增强体质；定期检查，积极治疗。

（养生大国医）